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Em época de férias, a maioria das pessoas para com os exercícios físicos e entra em uma dieta mais calórica em função das festas de fim de ano. No Brasil é ainda pior porque, com o carnaval, tudo começa a funcionar em março, inclusive os planos para entrar em forma. Ou seja, são três meses – dezembro, janeiro e fevereiro - praticamente sem atividades físicas, exceto pelas raras caminhadas na praia.

Como o período de férias foi um tanto longo, agora é a hora ideal para reiniciar a rotina de exercícios. Afinal, mesmo que no ano passado você tenha malhado regularmente, para entrar no ritmo será preciso recomeçar com um programa de readaptação muscular e recuperação do condicionamento cardiorrespiratório.

O ano está só começando e não é preciso ter pressa. Mas, por outro lado, quanto antes você retomar sua rotina de exercícios, melhor. Então tire da gaveta o programa alimentar que você abandonou nas férias, retome as atividades físicas e sacuda a poeira do fim de ano porque temos muito trabalho pela frente!

Os serviços oferecidos pela academia são musculação com monitores, nutricionista e fisioterapeuta. A academia funciona de segunda à sexta-feira e os horários podem ser conferidos em nossa sede pelo telefone (31) 3048-6591.
Estamos esperando você na Academia Asseminas!!